张朝阳教你拒绝拖延

B 站 up 主 “张朝阳的物理课” 有一个视频挺好，叫张朝阳教你拒绝拖延，有同感。

当你不想做一件事情，想拖到以后再做，那不妨去散散步，一边散步一边想你这件事，例如思考做这件事的步骤、理清这件事的逻辑、憧憬这件事带来的收益等等，散着散着，想着想着，你可能会激发大脑的兴奋点，你可能会兴奋得想马上回去做这件事，而不是拖延到下一次。