养成好习惯的关键不是意志力，而是隐藏诱惑

在 X 看到 New Yorker 一篇标题为 Can Brain Science Help Us Break Bad Habits? 的文章的中文翻译，文章写于 2019 年。

文章提到那些在自控问卷上得分高的人，主要不是因为他们自控力很强，而是他们生活在一个隐藏诱惑的环境中。如果你想改变一个坏习惯，换一个没有那么多诱惑，或者增加坏习惯不便性的环境，那么即使你不是那么坚强，也能往好的方向改进。很多人在家办公效率低，主要是家里诱惑多，获得这些诱惑十分便利，靠自控力提高自己的专注度很难，换一个环境也许更容易。