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斯坦福教授关于如何提高睡眠质量

斯坦福大学医学院神经生物学教授分享如何提高睡眠质量

hacker news 经常有关于睡眠的讨论,网友分享他如何提高睡眠:

苹果 iOS 系统健康应用也有如何提高睡眠质量的建议,第一点就是定期晒太阳,试着每天至少晒 30 分钟,上午晒最好。

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